El otro día estuvimos trabajando con el aro en nuestra Máster de Pilates en pareja 🧘♀️ ¿Sabes cuáles son algunos de los beneficios de este utensilio? 👉
✅Aumenta la intensidad y resistencia de los ejercicios, elevando su dificultad. En ocasiones sirve como ayuda para facilitarlos, dependiendo de cómo se use.
✅Nos ayuda a mejorar algunos aspectos fundamentales, entre ellos la estabilización de la escápula y la pelvis neutra, la alineación, el aumento de la resistencia y la fuerza en general y, en especial, de los músculos profundos, al requerir de un gran control central y fuerza para utilizarlo.
⚡¿Te animas a probarlo en alguna de nuestras clases de Pilates?
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