Vídeos

YOGA

Tipo Actividad: Balance
YOGA HD ONLINE (6)
✅ El Yoga es una de esas actividades que es una desconocida para muchos. Pues bien, ayuda a tonificar el cuerpo, aumenta la flexibilidad, mejora la respiración y nos ayuda a reducir el estrés ???? Como siempre, muchas gracias por seguirnos, no olvidéis suscribiros al canal de Youtube para no perder nada de contenido y estar al día de todas las nuevas clases #AIRAenCASA #a5segundosDeMiGym #YOGA

ABDOMINALES

Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
✅ El abdomen juega un papel fundamental en el soporte de la columna vertebral, y por tanto ayudan a tener una espalda sana (entre otros muchos beneficios) (y se ve muy chulo cuando lo tienes entrenado) ???? Como siempre, muchas gracias por seguirnos, no olvidéis suscribiros al canal de Youtube para no perder nada de contenido y estar al día de todas las nuevas clases

BODY COMBAT

Tipo Actividad: Cardio
Body Combat (9) by Marina
✅ "BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular" (texto oficial de la actividad)

ABDOMINALES

Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
✅ El abdomen juega un papel fundamental en el soporte de la columna vertebral, y por tanto ayudan a tener una espalda sana (entre otros muchos beneficios) (y se ve muy chulo cuando lo tienes entrenado) ???? Como siempre, muchas gracias por seguirnos, no olvidéis suscribiros al canal de Youtube para no perder nada de contenido y estar al día de todas las nuevas clases

ESTIRAMIENTOS

Tipo Actividad: Balance
ESTIRAMIENTOS
✅ En esta sesión empezaremos trabajando de pie con estiramientos en la parte alta de la espalda y el cuello, para poco a poco desplazando a colchoneta y acabar con el tronco inferior

ZUMBA

Tipo Actividad: Coreografiadas
???? ZUMBA HD➡️ Quemando calorías al ritmo de Daddy Yankee (8)
???? ¿Sabes que en Zumba bailarás al ritmo de los mejores temas, mientras quemas más de 500 kcal por sesión?

GAP

Tipo Actividad: Tonificación
GAP HD
El GAP es una actividad perfecta para trabajar la tonificación muscular, la flexibilidad y la movilidad general de todo el tronco inferior. Además moldearás tu figura????

FUERZA

Tipo Actividad: Tonificación
???? ENTRENAMIENTO FUERZA (ESPECIAL MUJER)
✅ En esta sesión Carmen nos ayudará en una rutina de fuerza enfocada para mujeres. Prepara toda tus musculatura y descubre porque en Aira la conocemos como #SuperCarmen

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