Tipo Actividad: Balance
YOGA HD ONLINE (6)
✅ El Yoga es una de esas actividades que es una desconocida para muchos. Pues bien, ayuda a tonificar el cuerpo, aumenta la flexibilidad, mejora la respiración y nos ayuda a reducir el estrés
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#AIRAenCASA #a5segundosDeMiGym #YOGA
Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
✅ El abdomen juega un papel fundamental en el soporte de la columna vertebral, y por tanto ayudan a tener una espalda sana (entre otros muchos beneficios) (y se ve muy chulo cuando lo tienes entrenado)
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Tipo Actividad: Cardio
Body Combat (9) by Marina
✅ "BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular" (texto oficial de la actividad)
Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
✅ El abdomen juega un papel fundamental en el soporte de la columna vertebral, y por tanto ayudan a tener una espalda sana (entre otros muchos beneficios) (y se ve muy chulo cuando lo tienes entrenado)
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Tipo Actividad: Balance
ESTIRAMIENTOS
✅ En esta sesión empezaremos trabajando de pie con estiramientos en la parte alta de la espalda y el cuello, para poco a poco desplazando a colchoneta y acabar con el tronco inferior
Tipo Actividad: Coreografiadas
???? ZUMBA HD➡️ Quemando calorías al ritmo de Daddy Yankee (8)
???? ¿Sabes que en Zumba bailarás al ritmo de los mejores temas, mientras quemas más de 500 kcal por sesión?
Tipo Actividad: Tonificación
GAP HD
El GAP es una actividad perfecta para trabajar la tonificación muscular, la flexibilidad y la movilidad general de todo el tronco inferior. Además moldearás tu figura????
Tipo Actividad: Tonificación
???? ENTRENAMIENTO FUERZA (ESPECIAL MUJER)
✅ En esta sesión Carmen nos ayudará en una rutina de fuerza enfocada para mujeres. Prepara toda tus musculatura y descubre porque en Aira la conocemos como #SuperCarmen
(Prometemos no bombardearte. Solo info de calidad y de forma puntual)
