Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
✅ El abdomen juega un papel fundamental en el soporte de la columna vertebral, y por tanto ayudan a tener una espalda sana (entre otros muchos beneficios) (y se ve muy chulo cuando lo tienes entrenado)
???? Como siempre, muchas gracias por seguirnos, no olvidéis suscribiros al canal de Youtube para no perder nada de contenido y estar al día de todas las nuevas clases
Tipo Actividad: Tonificación
Abdominales
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Tipo Actividad: Tonificación
GAP HD
El GAP es una actividad perfecta para trabajar la tonificación muscular, la flexibilidad y la movilidad general de todo el tronco inferior. Además moldearás tu figura????
Tipo Actividad: Tonificación
???? ENTRENAMIENTO FUERZA (ESPECIAL MUJER)
✅ En esta sesión Carmen nos ayudará en una rutina de fuerza enfocada para mujeres. Prepara toda tus musculatura y descubre porque en Aira la conocemos como #SuperCarmen
Tipo Actividad: Tonificación
???? GAP HD | Rutina para trabajar tus glúteos y piernas en casa (6)
✅ El GAP es una actividad perfecta para trabajar la tonificación muscular, la flexibilidad y la movilidad general de todo el tronco inferior. Además moldearás tu figura????
Tipo Actividad: Tonificación
???? Entrenamiento Torso + Extra Hombres | Aless nos trae esta rutina de musculación
✅ Aless ha preparado una sesión en la que se trabajará una movilidad inicial, un extra de core y un compensatorio de hombros. El resto de la sesión te concentrarás en el torso y en sacar el máximo rendimiento de cada ejercicio
Tipo Actividad: Tonificación
???? Tonificación muscular + EXTRA CORE‼️ Sesión by Aless
✅ En el entrenamiento de hoy comenzaremos con una primera parte de movilidad, y un intervalo específico de CORE. Después pasaremos a la parte principal del entrenamiento, trabajando todos los músculos, pero con especial atención al tronco inferior. Para el final haremos unos ejercicios de fortalecimiento de la zona lumbar????
Tipo Actividad: Tonificación
???? GAP HD | Rutina para trabajar tus glúteos y piernas en casa (5)
✅ El GAP es una actividad perfecta para trabajar la tonificación muscular, la flexibilidad y la movilidad general de todo el tronco inferior. Además moldearás tu figura????
(Prometemos no bombardearte. Solo info de calidad y de forma puntual)
